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Quark Bio 20% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ · 1 Portion: 102 kcal

Eiweiß 12,0 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 14 % kcal

Fett 4,4 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Quark Bio 20% Fett

Eiweiß: 46.9 % Kohlenhydrate: 14.5 % Fett: 38.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark Bio 20% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quark Bio 20% Fett im Detail

1 Portion Quark Bio 20% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 Portion Quark Bio 20% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark Bio 20% Fett

Wie viele Kalorien hat Quark Bio 20% Fett?

100 g Quark Bio 20% Fett enthalten 102 kcal (427 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark Bio 20% Fett?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark Bio 20% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark Bio 20% Fett rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quark Bio 20% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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