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Quark, Aprikose - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

127kcal

530 kJ · 1 Becher: 158 kcal

Eiweiß 6,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 63 % kcal

Fett 2,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Quark, Aprikose

Eiweiß: 19.0 % Kohlenhydrate: 63.2 % Fett: 17.8 %

Nährwerte von Quark, Aprikose im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark, Aprikose je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Quark, Aprikose abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 1 Becher Quark, Aprikose wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark, Aprikose

Wie viele Kalorien hat Quark, Aprikose?

100 g Quark, Aprikose enthalten 127 kcal (530 kJ). Eine Portion (1 Becher, 125 g) kommt auf 158 kcal.

Welche Nährwerte hat Quark, Aprikose?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark, Aprikose?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark, Aprikose rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Quark, Aprikose zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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