Milchprodukte - Diverse

Quark 40% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

160kcal

670 kJ

Eiweiß 11,1 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 13 % kcal

Fett 5,1 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Quark 40%

Eiweiß: 42.9 % Kohlenhydrate: 12.8 % Fett: 44.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark 40% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quark 40% im Detail

100 g Quark 40% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 160 kcal aus 100 g Quark 40% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark 40%

Wie viele Kalorien hat Quark 40%?

100 g Quark 40% enthalten 160 kcal (670 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark 40%?

Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark 40%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark 40% rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark 40% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 160 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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