Milchprodukte - Diverse

Quark, mager - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ

Eiweiß 14,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 22 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Quark, mager

Eiweiß: 77.8 % Kohlenhydrate: 22.2 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Quark, mager im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quark, mager je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quark, mager abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 100 g Quark, mager wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quark, mager

Wie viele Kalorien hat Quark, mager?

100 g Quark, mager enthalten 78 kcal (327 kJ).

Welche Nährwerte hat Quark, mager?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quark, mager?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quark, mager rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quark, mager zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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