Milchprodukte - Diverse

Q-Milk - Kalorien und Nährwerte

1 P. Quark, 300ml. Milch + 100 ml Wasser

Brennwert je 100 g

60kcal

251 kJ · 1 Glas (0,3): 150 kcal

Eiweiß 8,0 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 30 % kcal

Fett 0,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Q-Milk

Eiweiß: 59.9 % Kohlenhydrate: 30.0 % Fett: 10.1 %

Nährwerte von Q-Milk im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Q-Milk je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas (0,3) Q-Milk abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 1 Glas (0,3) Q-Milk wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Q-Milk

Wie viele Kalorien hat Q-Milk?

100 g Q-Milk enthalten 60 kcal (251 kJ). Eine Portion (1 Glas (0,3), 250 g) kommt auf 150 kcal.

Welche Nährwerte hat Q-Milk?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Q-Milk?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Q-Milk rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas (0,3) Q-Milk zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

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