Milchprodukte -

Peanutbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

580kcal

2.427 kJ

Eiweiß 21,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 16 % kcal

Fett 48,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Peanutbutter

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 16.2 % Fett: 70.1 %

Nährwerte von Peanutbutter im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Peanutbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Peanutbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 580 kcal aus 100 g Peanutbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Peanutbutter

Wie viele Kalorien hat Peanutbutter?

100 g Peanutbutter enthalten 580 kcal (2.427 kJ).

Welche Nährwerte hat Peanutbutter?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 48,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Peanutbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Peanutbutter rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Peanutbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 580 kcal etwa 155 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 618 Minuten Krafttraining.

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