Milchprodukte - Cucina

Parmesan gerieben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

443kcal

1.855 kJ · 1 cup(s): 399 kcal

Eiweiß 45,8 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 1,9 g 2 % kcal

Fett 28,4 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Parmesan gerieben

Eiweiß: 41.0 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 57.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Parmesan gerieben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Parmesan gerieben im Detail

Mineralien

1 cup(s) Parmesan gerieben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 399 kcal aus 1 cup(s) Parmesan gerieben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Parmesan gerieben

Wie viele Kalorien hat Parmesan gerieben?

100 g Parmesan gerieben enthalten 443 kcal (1.855 kJ). Eine Portion (1 cup(s), 90 g) kommt auf 399 kcal.

Welche Nährwerte hat Parmesan gerieben?

Je 100 g: 45,8 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 28,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Parmesan gerieben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Parmesan gerieben rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 cup(s) Parmesan gerieben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 399 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 425 Minuten Krafttraining.

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