Milchprodukte - Indischer Lebensmittelladen

Paneer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

352kcal

1.474 kJ

Eiweiß 23,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 4 % kcal

Fett 25,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Paneer

Eiweiß: 27.8 % Kohlenhydrate: 4.2 % Fett: 68.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Paneer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Paneer im Detail

100 g Paneer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 352 kcal aus 100 g Paneer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Paneer

Wie viele Kalorien hat Paneer?

100 g Paneer enthalten 352 kcal (1.474 kJ).

Welche Nährwerte hat Paneer?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paneer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paneer rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Paneer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 352 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 375 Minuten Krafttraining.

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