Milchprodukte - Optimum Nutrition
❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
371kcal
1.553 kJ · 1 Portion: 111 kcal
Brennwertverteilung von ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 370,9 kcal / 1.553,0 kJ | 111,3 kcal / 465,9 kJ |
| Eiweiß | 80,0 g | 24,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,3 g | 1,6 g |
| Fett | 3,3 g | 1,0 g |
1 Portion ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 1 Portion ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 119 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey
Wie viele Kalorien hat ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey?
100 g ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey enthalten 371 kcal (1.553 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 111 kcal.
Welche Nährwerte hat ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey?
Je 100 g: 80,0 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion ❤️Optimum Nutrition Gold Standard Whey zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.
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