Milchprodukte - Dr. Oetker

Onken Joghurt mild Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ · 1 Becher: 565 kcal

Eiweiß 4,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 17,4 g 62 % kcal

Fett 2,9 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Onken Joghurt mild Vollkorn

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 62.1 % Fett: 23.3 %

Nährwerte von Onken Joghurt mild Vollkorn im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Onken Joghurt mild Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Onken Joghurt mild Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 565 kcal aus 1 Becher Onken Joghurt mild Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Onken Joghurt mild Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Onken Joghurt mild Vollkorn?

100 g Onken Joghurt mild Vollkorn enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 565 kcal.

Welche Nährwerte hat Onken Joghurt mild Vollkorn?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 17,4 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 15,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Onken Joghurt mild Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Onken Joghurt mild Vollkorn rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Onken Joghurt mild Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 565 kcal etwa 151 Minuten Spazieren, 45 Minuten Joggen, 57 Minuten Radfahren oder 603 Minuten Krafttraining.

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