Milchprodukte - Fage

Naturjogurth - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Portion: 92 kcal

Eiweiß 10,3 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 23 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjogurth

Eiweiß: 77.4 % Kohlenhydrate: 22.6 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Naturjogurth im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjogurth je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Naturjogurth abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Portion Naturjogurth wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjogurth

Wie viele Kalorien hat Naturjogurth?

100 g Naturjogurth enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Portion, 170 g) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturjogurth?

Je 100 g: 10,3 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjogurth?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjogurth rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Naturjogurth zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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