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Naturjogurth - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ · 1 Portion: 111 kcal

Eiweiß 4,1 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 23 % kcal

Fett 4,3 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjogurth

Eiweiß: 23.1 % Kohlenhydrate: 22.5 % Fett: 54.4 %

Nährwerte von Naturjogurth im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjogurth je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Naturjogurth abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 1 Portion Naturjogurth wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjogurth

Wie viele Kalorien hat Naturjogurth?

100 g Naturjogurth enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturjogurth?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjogurth?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjogurth rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Naturjogurth zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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