Milchprodukte - Elite

Naturjogurt 1,5% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · 1 Becher: 215 kcal

Eiweiß 4,3 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 39 % kcal

Fett 1,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjogurt 1,5%

Eiweiß: 40.0 % Kohlenhydrate: 39.1 % Fett: 20.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjogurt 1,5% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Naturjogurt 1,5% im Detail

1 Becher Naturjogurt 1,5% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 1 Becher Naturjogurt 1,5% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjogurt 1,5%

Wie viele Kalorien hat Naturjogurt 1,5%?

100 g Naturjogurt 1,5% enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Becher, 500 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturjogurt 1,5%?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjogurt 1,5%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjogurt 1,5% rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Naturjogurt 1,5% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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