Milchprodukte - Spar

Joghurt Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ · 1 Portion: 179 kcal

Eiweiß 3,9 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 28 % kcal

Fett 3,6 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt Natur

Eiweiß: 23.4 % Kohlenhydrate: 28.1 % Fett: 48.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt Natur im Detail

1 Portion Joghurt Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 1 Portion Joghurt Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt Natur

Wie viele Kalorien hat Joghurt Natur?

100 g Joghurt Natur enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Portion, 260 g) kommt auf 179 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt Natur?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt Natur rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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