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naturjoghurt 3.6% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ · 1 Portion: 163 kcal

Eiweiß 3,5 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 27 % kcal

Fett 3,6 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von naturjoghurt 3.6%

Eiweiß: 22.2 % Kohlenhydrate: 26.6 % Fett: 51.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für naturjoghurt 3.6% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von naturjoghurt 3.6% im Detail

1 Portion naturjoghurt 3.6% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 1 Portion naturjoghurt 3.6% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu naturjoghurt 3.6%

Wie viele Kalorien hat naturjoghurt 3.6%?

100 g naturjoghurt 3.6% enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 163 kcal.

Welche Nährwerte hat naturjoghurt 3.6%?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt naturjoghurt 3.6%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g naturjoghurt 3.6% rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion naturjoghurt 3.6% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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