Milchprodukte -

Naturjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ · 1 Portion: 65 kcal

Eiweiß 4,2 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 24 % kcal

Fett 3,6 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjoghurt

Eiweiß: 25.9 % Kohlenhydrate: 24.1 % Fett: 50.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Naturjoghurt im Detail

1 Portion Naturjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Portion Naturjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjoghurt

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturjoghurt?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Naturjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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