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Naturjoghurt 1% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

43kcal

180 kJ · 1 Portion: 43 kcal

Eiweiß 4,3 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 39 % kcal

Fett 1,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjoghurt 1%

Eiweiß: 40.0 % Kohlenhydrate: 39.1 % Fett: 20.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjoghurt 1% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Naturjoghurt 1% im Detail

1 Portion Naturjoghurt 1% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 1 Portion Naturjoghurt 1% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjoghurt 1%

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt 1%?

100 g Naturjoghurt 1% enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 43 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturjoghurt 1%?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjoghurt 1%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjoghurt 1% rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Naturjoghurt 1% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

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