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Naturjoghurt 1% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ · 1 Becher: 123 kcal

Eiweiß 4,9 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 42 % kcal

Fett 1,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjoghurt 1%

Eiweiß: 39.7 % Kohlenhydrate: 42.1 % Fett: 18.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjoghurt 1% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Naturjoghurt 1% im Detail

Mineralien

1 Becher Naturjoghurt 1% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus 1 Becher Naturjoghurt 1% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjoghurt 1%

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt 1%?

100 g Naturjoghurt 1% enthalten 49 kcal (205 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturjoghurt 1%?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjoghurt 1%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjoghurt 1% rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Naturjoghurt 1% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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