Milchprodukte - Migros Schweiz

Naturjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ

Eiweiß 4,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 32 % kcal

Fett 3,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjoghurt

Eiweiß: 23.0 % Kohlenhydrate: 31.7 % Fett: 45.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Naturjoghurt im Detail

100 g Naturjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 100 g Naturjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjoghurt

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 71 kcal (297 kJ).

Welche Nährwerte hat Naturjoghurt?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjoghurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Naturjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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