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Natural yogurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ · 1 Portion: 82 kcal

Eiweiß 5,1 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 5,6 g 27 % kcal

Fett 4,5 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Natural yogurt

Eiweiß: 24.5 % Kohlenhydrate: 26.9 % Fett: 48.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Natural yogurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Natural yogurt im Detail

Mineralien

1 Portion Natural yogurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 1 Portion Natural yogurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Natural yogurt

Wie viele Kalorien hat Natural yogurt?

100 g Natural yogurt enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 82 kcal.

Welche Nährwerte hat Natural yogurt?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Natural yogurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Natural yogurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Natural yogurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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