Milchprodukte - milfina

milfina Speisequark Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · 1 Portion: 170 kcal

Eiweiß 12,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 24 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von milfina Speisequark Magerstufe

Eiweiß: 72.0 % Kohlenhydrate: 24.0 % Fett: 4.0 %

Nährwerte von milfina Speisequark Magerstufe im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für milfina Speisequark Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion milfina Speisequark Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus 1 Portion milfina Speisequark Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu milfina Speisequark Magerstufe

Wie viele Kalorien hat milfina Speisequark Magerstufe?

100 g milfina Speisequark Magerstufe enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 170 kcal.

Welche Nährwerte hat milfina Speisequark Magerstufe?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt milfina Speisequark Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g milfina Speisequark Magerstufe rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion milfina Speisequark Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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