Milchprodukte - dukat

mileram - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

290kcal

1.214 kJ · 100: 290 kcal

Eiweiß 2,2 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 4 % kcal

Fett 30,0 g 93 % kcal

Brennwertverteilung von mileram

Eiweiß: 3.0 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 93.0 %

Nährwerte von mileram im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für mileram je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 mileram abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 290 kcal aus 100 mileram wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu mileram

Wie viele Kalorien hat mileram?

100 g mileram enthalten 290 kcal (1.214 kJ). Eine Portion (100, 100 g) kommt auf 290 kcal.

Welche Nährwerte hat mileram?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt mileram?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g mileram rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 mileram zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 290 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 309 Minuten Krafttraining.

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