Milchprodukte - Nöm
Milchgetränk, Banane - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
72kcal
303 kJ · 1 Portion: 310 kcal
Brennwertverteilung von Milchgetränk, Banane
Nährwerte von Milchgetränk, Banane im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (428 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 72,4 kcal303,0 kJ | 309,9 kcal1.296,8 kJ |
| Eiweiß | 2,9 g | 12,4 g |
| Kohlenhydrate | 12,2 g | 52,2 g |
| davon Zucker | 12,0 g | 51,4 g |
| Fett | 1,2 g | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 3,0 g |
| Salz | 0,10 g | 0,43 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 4,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.23 mg | 0.98 mg |
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 1.5 mg |
| Vitamin B6 | 0.28 mg | 1.2 mg |
| Vitamin E | 2.9 mg | 12.41 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Milchgetränk, Banane je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Milchgetränk, Banane abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 310 kcal aus 1 Portion Milchgetränk, Banane wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 83 Minuten |
| Joggen | 25 Minuten |
| Radfahren | 31 Minuten |
| Krafttraining | 331 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Milchgetränk, Banane
Wie viele Kalorien hat Milchgetränk, Banane?
100 g Milchgetränk, Banane enthalten 72 kcal (303 kJ). Eine Portion (1 Portion, 428 g) kommt auf 310 kcal.
Welche Nährwerte hat Milchgetränk, Banane?
Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 12,2 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milchgetränk, Banane?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Milchgetränk, Banane rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Milchgetränk, Banane zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 310 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 331 Minuten Krafttraining.
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