Milchprodukte - Migros

Milch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · 1 Portion: 55 kcal

Eiweiß 3,2 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 36 % kcal

Fett 2,5 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Milch

Eiweiß: 23.3 % Kohlenhydrate: 35.7 % Fett: 41.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Milch im Detail

1 Portion Milch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Portion Milch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milch

Wie viele Kalorien hat Milch?

100 g Milch enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Milch?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Milch rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Milch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren