Milchprodukte - dd

Milch 1% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

42kcal

176 kJ · 1 Portion: 42 kcal

Eiweiß 3,4 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 47 % kcal

Fett 1,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Milch 1%

Eiweiß: 31.9 % Kohlenhydrate: 46.9 % Fett: 21.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milch 1% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Milch 1% im Detail

1 Portion Milch 1% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Portion Milch 1% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milch 1%

Wie viele Kalorien hat Milch 1%?

100 ml Milch 1% enthalten 42 kcal (176 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 ml) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Milch 1%?

Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milch 1%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Milch 1% rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Milch 1% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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