Milchprodukte - Alpengut

Milch 0,5% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

38kcal

158 kJ · 1 Glas: 75 kcal

Eiweiß 3,4 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 51 % kcal

Fett 0,5 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Milch 0,5% Fett

Eiweiß: 36.5 % Kohlenhydrate: 51.5 % Fett: 12.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Milch 0,5% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Milch 0,5% Fett im Detail

1 Glas Milch 0,5% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 Glas Milch 0,5% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Milch 0,5% Fett

Wie viele Kalorien hat Milch 0,5% Fett?

100 ml Milch 0,5% Fett enthalten 38 kcal (158 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Milch 0,5% Fett?

Je 100 ml: 3,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Milch 0,5% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Milch 0,5% Fett rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Milch 0,5% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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