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Milchprodukte - Weider

Mega Mass 4000, Erdbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

378kcal

1.583 kJ · 1 Glas: 756 kcal

Eiweiß 20,0 g 21 % kcal
Kohlenhydrate 70,0 g 74 % kcal
Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Mega Mass 4000, Erdbeere

Eiweiß: 21.2 % Kohlenhydrate: 74.1 % Fett: 4.8 %

Nährwerte von Mega Mass 4000, Erdbeere im Detail

Nährwert pro 100 ml 1 Glas (200 ml)
Brennwert 378,0 kcal1.583,0 kJ 756,0 kcal3.166,0 kJ
Eiweiß 20,0 g 40,0 g
Kohlenhydrate 70,0 g 140,0 g
davon Zucker 50,0 g 100,0 g
Fett 2,0 g 4,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 1,6 g
Salz 0,40 g 0,80 g
Broteinheiten 5,8 g 11,6 g

Vitamine

Vitamin B1 0.6 mg 1.2 mg
Vitamin B2 0.4 mg 0.8 mg
Vitamin B6 0.8 mg 1.6 mg
Vitamin C 46 mg 92 mg
Vitamin E 7.9 mg 15.8 mg

Mineralien

Eisen 9.2 mg 18.4 mg
Kalzium 308 mg 616 mg
Phosphor 250 mg 500 mg
Zink 5.3 mg 10.6 mg

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mega Mass 4000, Erdbeere je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Mit Maß
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
  • Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
  • Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
  • Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Mega Mass 4000, Erdbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 756 kcal aus 1 Glas Mega Mass 4000, Erdbeere wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 202 Minuten
Joggen 60 Minuten
Radfahren 76 Minuten
Krafttraining 806 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mega Mass 4000, Erdbeere

Wie viele Kalorien hat Mega Mass 4000, Erdbeere?

100 ml Mega Mass 4000, Erdbeere enthalten 378 kcal (1.583 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 756 kcal.

Welche Nährwerte hat Mega Mass 4000, Erdbeere?

Je 100 ml: 20,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 50,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mega Mass 4000, Erdbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Mega Mass 4000, Erdbeere rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Mega Mass 4000, Erdbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 756 kcal etwa 202 Minuten Spazieren, 60 Minuten Joggen, 76 Minuten Radfahren oder 806 Minuten Krafttraining.

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