Milchprodukte - Diverse

Mango (Quark =locker-leicht=) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ

Eiweiß 6,3 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 8,7 g 49 % kcal

Fett 1,3 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Mango (Quark =locker-leicht=)

Eiweiß: 35.1 % Kohlenhydrate: 48.5 % Fett: 16.3 %

Nährwerte von Mango (Quark =locker-leicht=) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mango (Quark =locker-leicht=) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Mango (Quark =locker-leicht=) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 73 kcal aus 100 g Mango (Quark =locker-leicht=) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mango (Quark =locker-leicht=)

Wie viele Kalorien hat Mango (Quark =locker-leicht=)?

100 g Mango (Quark =locker-leicht=) enthalten 73 kcal (306 kJ).

Welche Nährwerte hat Mango (Quark =locker-leicht=)?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mango (Quark =locker-leicht=)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mango (Quark =locker-leicht=) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mango (Quark =locker-leicht=) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 73 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 78 Minuten Krafttraining.

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