Milchprodukte -

magertopfen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ · 1 Portion: 72 kcal

Eiweiß 13,5 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 23 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von magertopfen

Eiweiß: 74.8 % Kohlenhydrate: 22.7 % Fett: 2.5 %

Nährwerte von magertopfen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für magertopfen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion magertopfen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 1 Portion magertopfen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu magertopfen

Wie viele Kalorien hat magertopfen?

100 g magertopfen enthalten 72 kcal (301 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 72 kcal.

Welche Nährwerte hat magertopfen?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt magertopfen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g magertopfen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion magertopfen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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