Milchprodukte - Nöm

Magertopfen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · 1 Portion: 178 kcal

Eiweiß 12,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 25 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Magertopfen

Eiweiß: 75.0 % Kohlenhydrate: 25.0 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magertopfen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Magertopfen im Detail

1 Portion Magertopfen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 178 kcal aus 1 Portion Magertopfen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magertopfen

Wie viele Kalorien hat Magertopfen?

100 g Magertopfen enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 178 kcal.

Welche Nährwerte hat Magertopfen?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magertopfen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magertopfen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Magertopfen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 178 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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