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Magerquark, Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

56kcal

234 kJ · 1 Packung: 140 kcal

Eiweiß 11,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 22 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Magerquark, Natur

Eiweiß: 76.8 % Kohlenhydrate: 21.6 % Fett: 1.6 %

Nährwerte von Magerquark, Natur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerquark, Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Magerquark, Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Packung Magerquark, Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerquark, Natur

Wie viele Kalorien hat Magerquark, Natur?

100 g Magerquark, Natur enthalten 56 kcal (234 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Magerquark, Natur?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerquark, Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerquark, Natur rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Magerquark, Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

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