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Magerquark Laktosefrei (Supermarkt) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 1 Portion: 70 kcal

Eiweiß 13,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 24 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Magerquark Laktosefrei (Supermarkt)

Eiweiß: 69.8 % Kohlenhydrate: 24.2 % Fett: 6.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerquark Laktosefrei (Supermarkt) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Magerquark Laktosefrei (Supermarkt) im Detail

1 Portion Magerquark Laktosefrei (Supermarkt) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 1 Portion Magerquark Laktosefrei (Supermarkt) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerquark Laktosefrei (Supermarkt)

Wie viele Kalorien hat Magerquark Laktosefrei (Supermarkt)?

100 g Magerquark Laktosefrei (Supermarkt) enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 70 kcal.

Welche Nährwerte hat Magerquark Laktosefrei (Supermarkt)?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerquark Laktosefrei (Supermarkt)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerquark Laktosefrei (Supermarkt) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Magerquark Laktosefrei (Supermarkt) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

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