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magerquark freefrom - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ

Eiweiß 12,5 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 25 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von magerquark freefrom

Eiweiß: 71.5 % Kohlenhydrate: 24.6 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von magerquark freefrom im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für magerquark freefrom je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g magerquark freefrom abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 100 g magerquark freefrom wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu magerquark freefrom

Wie viele Kalorien hat magerquark freefrom?

100 g magerquark freefrom enthalten 70 kcal (293 kJ).

Welche Nährwerte hat magerquark freefrom?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt magerquark freefrom?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g magerquark freefrom rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g magerquark freefrom zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 75 Minuten Krafttraining.

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