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Magerquark Franzy - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ

Eiweiß 10,5 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 15 % kcal

Fett 4,3 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Magerquark Franzy

Eiweiß: 44.0 % Kohlenhydrate: 15.5 % Fett: 40.5 %

Nährwerte von Magerquark Franzy im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerquark Franzy je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Magerquark Franzy abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 100 g Magerquark Franzy wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerquark Franzy

Wie viele Kalorien hat Magerquark Franzy?

100 g Magerquark Franzy enthalten 97 kcal (406 kJ).

Welche Nährwerte hat Magerquark Franzy?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerquark Franzy?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerquark Franzy rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Magerquark Franzy zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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