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Magerquark Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ · 1 Becher: 410 kcal

Eiweiß 10,0 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 32 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Magerquark Bio

Eiweiß: 64.7 % Kohlenhydrate: 32.4 % Fett: 2.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerquark Bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Magerquark Bio im Detail

1 Becher Magerquark Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 410 kcal aus 1 Becher Magerquark Bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerquark Bio

Wie viele Kalorien hat Magerquark Bio?

100 g Magerquark Bio enthalten 164 kcal (687 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 410 kcal.

Welche Nährwerte hat Magerquark Bio?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerquark Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerquark Bio rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Magerquark Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 410 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 437 Minuten Krafttraining.

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