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magerquark bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ · 1 Becher: 328 kcal

Eiweiß 10,0 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 32 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von magerquark bio

Eiweiß: 64.7 % Kohlenhydrate: 32.4 % Fett: 2.9 %

Nährwerte von magerquark bio im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für magerquark bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher magerquark bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 328 kcal aus 1 Becher magerquark bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu magerquark bio

Wie viele Kalorien hat magerquark bio?

100 g magerquark bio enthalten 164 kcal (687 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 328 kcal.

Welche Nährwerte hat magerquark bio?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt magerquark bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g magerquark bio rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher magerquark bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 328 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 350 Minuten Krafttraining.

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