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Magerquark Aldi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ · 1 Esslöffel: 20 kcal

Eiweiß 12,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 24 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Magerquark Aldi

Eiweiß: 73.4 % Kohlenhydrate: 23.9 % Fett: 2.8 %

Nährwerte von Magerquark Aldi im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magerquark Aldi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Esslöffel Magerquark Aldi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Esslöffel Magerquark Aldi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magerquark Aldi

Wie viele Kalorien hat Magerquark Aldi?

100 g Magerquark Aldi enthalten 67 kcal (281 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 30 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Magerquark Aldi?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magerquark Aldi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magerquark Aldi rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Magerquark Aldi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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