Milchprodukte - Diverse
Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
62kcal
260 kJ · 1 Portion: 155 kcal
Brennwertverteilung von Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt
Nährwerte von Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 62,0 kcal260,0 kJ | 155,0 kcal650,0 kJ |
| Eiweiß | 9,0 g | 22,5 g |
| Kohlenhydrate | 6,0 g | 15,0 g |
| davon Zucker | 6,0 g | 15,0 g |
| Fett | 0,2 g | 0,5 g |
| Salz | 0,10 g | 0,25 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 155 kcal aus 1 Portion Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 41 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 165 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt
Wie viele Kalorien hat Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt?
100 g Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt enthalten 62 kcal (260 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 155 kcal.
Welche Nährwerte hat Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt?
Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Magere Kwark (Zaanse Hoeve), met magere yoghurt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 155 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 165 Minuten Krafttraining.
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