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Magere Franse Kwark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ · 1 Portion: 260 kcal

Eiweiß 8,5 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 32 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Magere Franse Kwark

Eiweiß: 59.8 % Kohlenhydrate: 32.3 % Fett: 7.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Magere Franse Kwark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Magere Franse Kwark im Detail

1 Portion Magere Franse Kwark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 260 kcal aus 1 Portion Magere Franse Kwark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Magere Franse Kwark

Wie viele Kalorien hat Magere Franse Kwark?

100 g Magere Franse Kwark enthalten 52 kcal (218 kJ). Eine Portion (1 Portion, 500 g) kommt auf 260 kcal.

Welche Nährwerte hat Magere Franse Kwark?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Magere Franse Kwark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Magere Franse Kwark rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Magere Franse Kwark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 260 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 277 Minuten Krafttraining.

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