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M classic Magerquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

61kcal

255 kJ · 1 Becher: 153 kcal

Eiweiß 10,0 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 33 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von M classic Magerquark

Eiweiß: 65.7 % Kohlenhydrate: 32.8 % Fett: 1.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für M classic Magerquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von M classic Magerquark im Detail

1 Becher M classic Magerquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Becher M classic Magerquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu M classic Magerquark

Wie viele Kalorien hat M classic Magerquark?

100 g M classic Magerquark enthalten 61 kcal (255 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat M classic Magerquark?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt M classic Magerquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g M classic Magerquark rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher M classic Magerquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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