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Frischkäse pur. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ · Eßlöffel: 31 kcal

Eiweiß 7,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 8 % kcal

Fett 13,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse pur.

Eiweiß: 17.8 % Kohlenhydrate: 7.6 % Fett: 74.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse pur. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse pur. im Detail

Eßlöffel Frischkäse pur. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus Eßlöffel Frischkäse pur. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse pur.

Wie viele Kalorien hat Frischkäse pur.?

100 g Frischkäse pur. enthalten 157 kcal (657 kJ). Eine Portion (Eßlöffel, 20 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse pur.?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse pur.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse pur. rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Eßlöffel Frischkäse pur. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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