Milchprodukte - Lerdamer

Lerdamer Legere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

273kcal

1.143 kJ · 1 Scheibe: 55 kcal

Eiweiß 30,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 17,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Lerdamer Legere

Eiweiß: 43.9 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 56.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lerdamer Legere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lerdamer Legere im Detail

1 Scheibe Lerdamer Legere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Scheibe Lerdamer Legere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lerdamer Legere

Wie viele Kalorien hat Lerdamer Legere?

100 g Lerdamer Legere enthalten 273 kcal (1.143 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 20 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Lerdamer Legere?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lerdamer Legere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lerdamer Legere rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Lerdamer Legere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren