Milchprodukte - Leichter Genuss

Leichter Kräuterquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ · 1 Becher: 164 kcal

Eiweiß 9,9 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 25 % kcal

Fett 2,3 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Leichter Kräuterquark

Eiweiß: 49.6 % Kohlenhydrate: 24.5 % Fett: 25.9 %

Nährwerte von Leichter Kräuterquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leichter Kräuterquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Leichter Kräuterquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 1 Becher Leichter Kräuterquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leichter Kräuterquark

Wie viele Kalorien hat Leichter Kräuterquark?

100 g Leichter Kräuterquark enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 164 kcal.

Welche Nährwerte hat Leichter Kräuterquark?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leichter Kräuterquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leichter Kräuterquark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Leichter Kräuterquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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