Milchprodukte - Sachsenland

Kräuterquark leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ · 2Teelöffel: 7 kcal

Eiweiß 9,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 21 % kcal

Fett 2,2 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark leicht

Eiweiß: 50.7 % Kohlenhydrate: 21.4 % Fett: 27.9 %

Nährwerte von Kräuterquark leicht im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2Teelöffel Kräuterquark leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus 2Teelöffel Kräuterquark leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark leicht

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark leicht?

100 g Kräuterquark leicht enthalten 72 kcal (301 kJ). Eine Portion (2Teelöffel, 10 g) kommt auf 7 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark leicht?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark leicht rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2Teelöffel Kräuterquark leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 8 Minuten Krafttraining.

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