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Kräuterquark leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · 1 Portion: 166 kcal

Eiweiß 9,9 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 24 % kcal

Fett 2,4 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark leicht

Eiweiß: 49.3 % Kohlenhydrate: 23.9 % Fett: 26.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kräuterquark leicht im Detail

1 Portion Kräuterquark leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 166 kcal aus 1 Portion Kräuterquark leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark leicht

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark leicht?

100 g Kräuterquark leicht enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 166 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark leicht?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark leicht rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kräuterquark leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 166 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 177 Minuten Krafttraining.

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