Milchprodukte - Milsani

Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

581 kJ · 1 Aufstrich: 28 kcal

Eiweiß 8,5 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil

Eiweiß: 24.4 % Kohlenhydrate: 10.9 % Fett: 64.7 %

Nährwerte von Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Aufstrich Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Aufstrich Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil?

100 g Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil enthalten 139 kcal (581 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 20 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Kräuterquark, 40 % i.Tr. im Milchanteil zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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