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Kräuterquark - Kalorien und Nährwerte

Penny - würzig

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ · Becher: 148 kcal

Eiweiß 9,0 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 22 % kcal

Fett 2,4 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Kräuterquark

Eiweiß: 48.9 % Kohlenhydrate: 21.7 % Fett: 29.3 %

Nährwerte von Kräuterquark im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kräuterquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Becher Kräuterquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus Becher Kräuterquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kräuterquark

Wie viele Kalorien hat Kräuterquark?

100 g Kräuterquark enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (Becher, 200 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Kräuterquark?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kräuterquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kräuterquark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher Kräuterquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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