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körniger frischkäse 20% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Portion: 116 kcal

Eiweiß 16,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 6 % kcal

Fett 5,0 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von körniger frischkäse 20%

Eiweiß: 55.1 % Kohlenhydrate: 6.2 % Fett: 38.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für körniger frischkäse 20% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von körniger frischkäse 20% im Detail

1 Portion körniger frischkäse 20% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Portion körniger frischkäse 20% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu körniger frischkäse 20%

Wie viele Kalorien hat körniger frischkäse 20% ?

100 g körniger frischkäse 20% enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat körniger frischkäse 20% ?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt körniger frischkäse 20% ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g körniger frischkäse 20% rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion körniger frischkäse 20% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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