Milchprodukte -

Kochsahne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ · 1 Portion: 408 kcal

Eiweiß 2,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 10 % kcal

Fett 15,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Kochsahne

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 9.8 % Fett: 83.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kochsahne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kochsahne im Detail

1 Portion Kochsahne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 408 kcal aus 1 Portion Kochsahne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kochsahne

Wie viele Kalorien hat Kochsahne?

100 g Kochsahne enthalten 163 kcal (682 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 408 kcal.

Welche Nährwerte hat Kochsahne?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kochsahne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kochsahne rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kochsahne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 408 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 435 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren