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Kochsahne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

170kcal

712 kJ · 1 Portion: 340 kcal

Eiweiß 2,9 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 14 % kcal

Fett 15,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Kochsahne

Eiweiß: 6.8 % Kohlenhydrate: 13.9 % Fett: 79.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kochsahne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kochsahne im Detail

1 Portion Kochsahne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 340 kcal aus 1 Portion Kochsahne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kochsahne

Wie viele Kalorien hat Kochsahne?

100 g Kochsahne enthalten 170 kcal (712 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 340 kcal.

Welche Nährwerte hat Kochsahne?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kochsahne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kochsahne rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kochsahne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 340 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 363 Minuten Krafttraining.

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